Îți este greu să menții echilibrul și direcția în timpul mersului? Explicația oferită de un nou studiu

Pe lângă starea de somnolență, oamenii care nu dorm suficient pot suferi de migrene, stări de anxietate și iritabilitate, depresii, dar și modificări ale mersului, o arată un nou studiu. Oamenii de știință au descoperit o legătură între privarea de somn şi mers, lipsa odihnei afectând astfel capacitatea de a merge drept, de a evita obstacolele şi de a păstra echilibrul, scrie CNN. „Rezultatele arată că mersul nu este un proces automat şi că acesta poate fi afectat de lipsa somnului”, a declarat autorul studiului, Hermano Krebs, profesor de neurologie la Facultatea de Medicină a Universităţii din Maryland. „În mod ideal, toată lumea ar trebui să doarmă opt ore pe noapte”, a spus Krebs, care este, de asemenea, cercetător ştiinţific principal la departamentul de inginerie mecanică al Institutului de Tehnologie din Massachusetts. „Dar dacă nu putem, atunci ar trebui să compensăm cât mai mult şi cât mai regulat posibil”.Oamenii de ştiinţă obişnuiau să creadă că mersul este un proces complet automatizat, fiecare persoană îşi arată direcţia în care doreşte să meargă şi corpul preia automat controlul cu puţin ajutor cognitiv, însă nu este aşa, potrivit unui studiu recent. Creierul nostru reacţionează la indicii vizuale sau auditive din calea noastră, ajustându-ne mersul pentru a încetini sau accelera, după cum este necesar. În cazul muzicii, de exemplu, este posibil să ne ajustăm pasul pentru a ţine ritmul fără să ne dăm seama.Recuperarea după o lipsă de somn durează mai mult decât am putea crede. „Conceptul că mersul este doar un proces automat nu este o poveste completă”, a spus Krebs. „Există o mulţime de influenţe care vin din partea creierului”.Adulţii au nevoie de cel puţin şapte ore de somn pe noapte Pentru o funcționare optimă a creierului, adulţii trebuie să doarmă cel puţin şapte ore pe noapte, în timp ce copiii de vârstă şcolară au nevoie de nouă până la 12 ore,

 » Aflați mai multe informații aici.