Vitamina C, un produs 100% natural și 100% biodisponibil pentru sistemul imunitar

Pentru a urma un stil de viață sănătos, este important să fim atenți la câteva reguli simple: mișcare regulată, un somn bun, să consumăm o cantitate suficientă de apă, să urmăm o dietă bogată în nutrienți și antioxidanți puternici.
Unul dintre antioxidanții despre care auzim vorbindu-se mai ales în sezonul toamnă-iarnă, când imunitatea organismului poate fi mai scăzută, este Vitamina C.  
La întrebarea, care sunt beneficiile vitaminei C pentru organism?

Medicul Alin Popescu, de la centrul medical advisor Alevia, răspunde,
„Vitamina C este un antioxidant esențial pentru funcționarea multor procese ale organismului nostru. Mai mult decât atât, rolul său pentru o imunitate puternică este extrem de important și o putem numi chiar stâlpul de susținere al sistemului nostru imunitar. Organismul nostru nu produce vitamina C (acidul ascorbic), însă avem nevoie de ea, așa cum spuneam, pentru sistemul imunitar, structura osoasă, absorbția fierului și pentru o piele sănătoasă. Această vitamină hidrosolubilă cu rol în formarea colagenului, hormonilor, carnitinei și aminoacizilor, este importantă în procesul de vindecare a plăgilor, a arsurilor și este un antioxidant excelent. Favorizează absorbția fierului în organism, de aceea se folosește împreună cu fierul în ameliorarea anemiilor feriprive (anemii prin deficit de fier)”.
Ne ajută vitamina C să prevenim răceala și gripa?

În opinia sa, „Jucând un rol important asupra menținerii unui sistem imunitar puternic, vitamina C poate fi cu siguranță un aliat pentru a trece mai ușor prin răceală și gripă. Însă categoric nu poate face aceste lucruri de una singură, ci este nevoie de un mix de factori care presupun o alimentație sănătoasă și echilibrată, evitarea sedentarismului, o hidratare corespunzătoare, un somn de calitate. Desigur, putem să venim în sprijinul organismului și cu ajutor din exterior, pentru ca sistemul imunitar să funcționeze adecvat. Spre exemplu, suplimentele naturale și vitaminele pot duce la un echilibru optim pentru a atinge potențialul nostru maxim. 

 » Aflați mai multe informații aici.